BIEN VIEILLIR

BIEN VIEILLIRBien vieillir est-il un art ?  Tout comme le docteur Jean-Philippe DAVID, Chez Ma-santé-senior nous en sommes persuadé.

La durée de vie s’allonge de façon exponentielle depuis ces 60 dernières années mais vivre plus longtemps dans de mauvaises conditions n’intéresse personne !

C’est pourquoi ma-santé-senior vous aiguille au travers de ses différents articles sur les secrets du « Bien vieillir ».

Pour les Fumeurs, ARRÊTER de fumer !

En effet et contrairement aux idées reçues, il n’est jamais trop tard. Les effets sont quasi immédiats et vous permettrons de gagner en confort de vie.

Veillez à son alimentation.

Chaque âge à ses plaisirs et son régime alimentaire adapté. Nous vous proposons des conseils et recettes de cuisines pour vous régaler tout en préservant votre capital santé.

Entretenir sa mémoire

La mémoire est un muscle qui comme le reste de votre corps à besoin de travailler pour mieux fonctionner. Nous vous apprendrons comment faire en seulement 6 étapes pour garder l’esprit vif le plus longtemps possible : Omega 3, Omega 6, moments en famille sont tant de secrets qui vous y aiderons.

Faire du sport mais pas n’importe lequel…

Tout comme l’alimentation, chaque âge à son régime ! Certains sports sont dits à risque comme le tennis ou la course à pied car ils sollicitent plus que de raison les articulations. Venez découvrir nos 7 activités physiques qui vous permettrons de continuer à être tonic sans risques…

Vous l’aurez compris, ma-santé-senior a pour vocation d’aider les seniors à mieux vivre et surtout à mieux vieillir.

Nous vous aidons aussi à choisir une mutuelle senior adaptée à vos besoins.

  • activités d'interieur pour enfants
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Top 10 des activités d’intérieur pour enfants de 6-8 ans !

Voici venue la douce période des vacances scolaires... Terminé les rythmes toujours plus stressants du quotidien, les réveils matin pour être à l'heure à l'école, vos petit-enfants profitent d'une ou plusieurs semaines de vacances (bien méritées). Pour que les vacances scolaires soient les plus plaisantes possible, vous êtes à la recherche d'activité d'intérieure à faire [...]

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vivre longtemps en bonne santé

Grâce au développement technologique et médical, l’espérance de vie a considérablement augmenté durant les dernières années. Plusieurs personnes vivent plus que 90 ans et restent toujours en excellente santé ! Mais, est ce qu’il y a vraiment un secret pour la longévité ? Comment réussir à vivre longtemps et rester en pleine forme ? Plusieurs questions reviennent sans [...]

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Sexualité et libido chez les seniors, les bienfaits !

  Il semble loin, et heureusement d'ailleurs, le temps où la sexualité d'une femme ou d'un homme semblait devoir se stopper à la retraite. De nos jours, remercions le phénomène des cougars, la libéralisation sexuée des femmes, et l'évolution des mentalités, une femme peut se sentir sexy à plus de 60 ans, au bras de [...]

  • TRICOTER LE TRICOT
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Tricoter est à la mode ! Pourquoi vous mettre au tricot !

Nous avons tous ce souvenir d’épinal de nos grands-mères en train de tricoter à coté du feu de cheminée le dimanche après-midi... Et bien nos grands-mères sont à la mode ! La presse n'a jamais autant parlé de cette tendance du tricot qui traverse toutes les générations de 7 à 77 ans et plus... Un [...]

  • loisirs créatifs
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loisirs créatifs : succombez à la tendance !

On en parle de plus en plus dans les pages des magazines, ou sur Internet ; les loisirs créatifs. S'affichant comme la tendance à suivre pour prendre soin de soi et s'accorder un moment particulier, les loisirs créatifs s'adressent à tout le monde, aussi bien aux hommes qu'aux femmes en passant par les plus petits [...]

  • 15 astuces pour gagner en pouvoir d'achat
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Petite retraite : Les astuces pour augmenter votre pouvoir d’achat

Vous avez souvent commencé à travailler jeune et pris votre retraite tard après plus de 40 ans de dur labeur ! Avec un peu de chance vous avez une retraite équivalente à 45% de la moyenne des salaires de vos 25 meilleures années de travail. Si vous êtes dans la moyenne votre retraite s’élevé à 1376€ [...]

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Les cartes de réduction senior

Ma Santé Senior vous propose de faire des économies grâce à la carte de réduction senior proposées aux seniors actifs. Vous êtes maintenant à la retraite, votre niveau de vie a sensiblement baissé mais pas de soucis ! Voyager en train, en avion ou dans les transport en commun vous coûtera dorénavant moins cher. Aller [...]

  • bienfaits des huiles essentielles
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Les bienfaits des huiles essentielles : ce qu’il faut savoir

En tant que sénior, sachez qu’il est possible de limiter la prise de médicaments en soignant certaines douleurs musculaires ou une perte de mémoire en optant pour les huiles essentielles. Elles sont reconnues pour leurs bienfaits depuis des siècles. Découvrez les avantages sur la santé et comment les utiliser. […]

  • Soleil et canicule
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Seniors : quels réflexes adopter face à la canicule ?

En cas de fortes chaleurs ou d’épisode caniculaire, les personnes âgées sont les premiers exposés. Les risques pour la santé peuvent être élevés. Ainsi, en 2003, une canicule tristement exceptionnelle avec des températures dépassant régulièrement les 40°C a été la cause de plusieurs milliers de décès. De nombreux geste simples de prévention permettent de se [...]

  • Voyage des seniors
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Voyage à l’étranger et santé : senior, comment vous préparer ?

C’est bien connu, la retraite offre souvent beaucoup de temps libre. Pour de nombreuses personnes, c’est l’occasion d’explorer le monde en multipliant les voyages à l’étranger. Mais à un âge où on est souvent plus sensible aux chutes et aux maladies il est important d’anticiper les risques pour la santé. A l’étranger, l’offre médicale peut [...]

  • Alimentation équilibrée pour seniors
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Alimentation pour bien vieillir ; Que doit’on manger quand on est senior?

Comme le dit l’adage, nous sommes ce que nous mangeons. L’alimentation est élément essentiel pour vieillir en bonne santé. Lorsqu’on est senior, y-a-t-il des produits à privilégier ? Faut-il adapter son alimentation avec l’avancée dans l’âge ? Découvrez nos réponses ! […]

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Séniors : comment se protéger du froid pendant l’hiver ?

Par grand froid, les personnes âgées sont plus sensible face aux basses températures. Si vous avez un entourage proche de vous, n’hésitez pas à leur demander de vous aider en cas de besoin pour vous vos déplacements, pour vérifier la température à l’intérieur de votre maison et voir si vous avez besoin de quelque chose [...]

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Logement pour senior : comment l’adapter ?

Naturellement, de nombreuses personnes âgées souhaitent passer toute leur retraite au sein de leur domicile. Le vieillissement entraîne généralement avec lui une autonomie moindre et une fatigue du corps. Par conséquent, il est souvent nécessaire de procéder à des aménagements du lieu d’habitation pour l’adapter à ces nouvelles conditions de vie. C’est ce que nous [...]

  • Salle de bain et risques de chutes pour seniors
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Seniors : comment réduire les risques de chute ?

Première cause de décès chez les plus de 65 ans, les chutes font plus de 450 000 victimes chaque année chez les seniors. 2 millions de personnes âges sont exposées à ce risque qui se multiplie par 20 après une première chute. Quelles sont les causes des chutes ? Où se produisent-elles ? Quelles sont les conséquences de [...]

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Les aliments magiques pour vivre longtemps

  Les Aliments magiques pour vivre longtemps! Ce n'est un secret pour personne, nous sommes entourés par la mal bouffe. Nourriture industrielle et fast-food : pizzas surgelés, hamburgers ou kebabs... Des aliments trop riches et transformés que votre organisme aura du mal a assimiler et donc à éliminer. Un organisme qui, si vous n'en prenez [...]

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Alimentation des seniors : Démêlez le vrai du faux

  Bien vieillir et bien manger est l’un des pilier de la longévité ! Équilibre alimentaire et senior On ne vieillit pas brutalement le soir de nos 65 bougies ! Notre corps change tout doucement au fil des années. Les seniors n’ont pas de régime particulier à adopter, les bases sont les mêmes à tout âge. [...]

  • Arrêter de fumer à 60 ans
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Arrêter de fumer à 60 ans

  Il n'y a pas de bon âge pour cesser de fumer. Commencez maintenant à bien vieillir ! Même après un certain âge, les avantages sont immédiats et très importants. Arrêter de fumer à 60 ans et Même après 70 ans, le corps médical s’accorde à dire que les bénéfices sont visibles immédiatement ! De ce [...]

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Entretenir sa mémoire : 6 Conseils Utiles

Garder une bonne mémoire en 6 points : 1) Attention à sa tension Les circuit neuronaux ne supportent pas une tension trop élevée. Demandez donc à votre généraliste de vous préscrire un tensiomètre afin de déterminer si vous êtes un sujet à risque. Bien évidemment, il y a d'autres facteurs à éviter et contrôler comme : le [...]

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Sport pour senior : Lequel Faut il Choisir ?

  Quel est le sport pour senior le mieux adapté ? Il n’est pas toujours évident de savoir quel sport est recommandé ou non aux personnes âgées, les capacités physique après 50 ans n’étant plus les mêmes qu’à 20 ans. En revanche, l’habilité et la souplesse peuvent être améliorées à tout âge. Certains sports sont [...]

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    Les pathologies qui apparaissent avec l'age

Les maladies osseuses

LES MALADIES OSSEUSES L’arthrose L’arthrose est une maladie qui détruit les cartilages recouvrant l’extrémité des os près des articulations. Elle touche plusieurs millions de Français à l’heure actuelle. Plus la maladie évolue, plus les cartilages sont altérés jusqu’à disparaître complètement. Les os alors en contact direct entraînent [...]

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Les troubles de la vision

LES TROUBLES DE LA VISION Les troubles de la vision sont malheureusement quasi systématique à partir d'un certain âge. Il est donc très important de vérifier ses garanties en terme de remboursement mutuelle sur ce poste. En attendant que notre président Macron mette en place sa solution miracle pour que le reste à charge soit [...]

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Espérance de vie : Où en Sommes Nous Réèllement ?

 Progrès de la médecine, mortalité infantile en forte diminution, travail moins pénible physiquement durée en baisse, prise de conscience sur l’importance de l’alimentation et de nombreuses mesures de santé publique sont autant de facteurs qui ont permis d'augmenter l'espérance de vie moyenne des français. Ces dernières années, les progrès notamment autour des traitements des [...]

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